Пытаюсь похудеть уже 2 года , как то не очень получалось  . Случайно узнала про препарат Lida Maximum  , больше про препарат можно узнать на сайте magicshop.com.ua  . Начала принимать и уже через пол месяца похудела на 5 кило , и это не занимаясь спортом , а еще через пол месяца потеряла 6 кг . Ну и как вам эффект ….Я вообще в шоке , не думала что так можно .

Да, мне тоже помогла прессотерапия. После новогодних праздников набрала пару лишних килограмм,подружка посоветовала походить на прессотерапию, ходила в салон в Киеве http://dellarossa.com.ua/pressoterapiya/ Там как раз акция была. За 5 сеансов ушло 4,5 кг, тело  стало более упругое.

индекс знаю, и что дальше, какую тактику выбирать?

Добиться можно с правильным питанием и физ.упражениями, а не всякими книгами

После рождения первого ребёнка мне не очень повезло с последствиями - я очень быстро и сильно набрала большое количество лишнего веса. Естественно, это слегка пошатнуло мою самооценку, она прям упала до критической отметки. До родов я всегда была стройной и худой, а тут такое. И пока я находилась в депрессивном состоянии, мой супруг шерстил просторы интернета в надежде справиться с моей проблемой. И он таки нашёл то, что нужно. На сайте https://dieta-top.ru он подобрал мне диету и просто силком заставил меня следовать ей. Он продолжал верить в меня. И следуя такой поддержке, я всё таки решилась на эту диету. Оказывается, всё не так страшно как мне казалось раньше. Уже через короткое время я заметила как вес начал уходить и я постепенно стала возвращаться в свою прежнюю форму. Какое же это счастье избавиться от всех этих лишних килограммов и снова носить "дородовую" одежду. Просто огромнейшее спасибо специалистам, разработавшим такие диеты.