О как я тебя понимаю, у меня тоже были большие проблемы со спиной. Мне посоветовали обратиться в клинику доктора Шишонана, у них есть запатентованная методика лечения протрузий и грыж позвоночника без лекарств, что как раз в таком положении, то что нужно. Подробнее про них моно почитать вот тут https://shishonin.ru/klinika-v-moskve/u … onochnika/, так что пробуй.