Как вы держите себя в форме в условиях карантина? Я пока не хожу в зал на тренировки, и уже чувствую, что стала набирать вес( А скоро лето, хочется быть в форме
Как похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 15 из 15
Поделиться12021-04-03 13:24:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
57 минут - Последний визит:
2022-11-21 16:12:22
Поделиться22021-04-03 13:28:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-07-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 11 минут - Последний визит:
2022-11-21 16:14:53
Та же проблема, но я стараюсь ограничивать себя в еде. А то заметила, что когда я дома, постоянно тянет на кухню, перекусить чего-нибудь, к чаю что-то съесть вредное. А потом все это на боках откладывается
Поделиться32021-04-03 13:34:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-04-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 9 минут - Последний визит:
2022-11-21 16:21:41
А я взяла напрокат беговую дорожку и на ней занимаюсь каждый день почти. Вот тут в Москве можно взять в аренду разные тренажеры https://fitsharing.ru/. По деньгам не так уж и дорого получается, сопоставимо со стоимостью месячного абонемента в спортзал. И я могу заниматься в любое время, когда мне удобно, мне это очень нравится. А то в зал у меня не всегда получалось вырваться, я туда ходила 2-3 раза в неделю в лучшем случае
Поделиться42021-04-03 13:38:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 0 минут - Последний визит:
2022-11-21 16:27:19
А у меня парк рядом с домом, нужно начать бегать по утрам, погода уже хорошая. В прошлом году я бегала летом, очень хорошо похудела, кстати. Но и я исключила из рациона все вредные продукты, сладости
Поделиться52021-04-07 15:51:11
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 23 минуты - Последний визит:
2022-01-20 11:41:40
Я в спортзал не хожу, сама занимаюсь анаэробными нагрузками с гантелями. Просто моя цель не только похудеть, но и придать красивый рельеф своему телу. Но иногда чередую их и с аэробными нагрузками, бег, плаванье. Рекомендую к прочтению эту статью, в ней вы сможете узнать о правильном сочетании анаэробных и аэробных нагрузок https://musclefit.info/chto-takoe-aerob … -nagruzki/
Поделиться62021-04-11 10:29:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 46 минут - Последний визит:
2021-09-03 19:42:49
Мне удалось похудеть без спорта вообще, скажу честно, я спорт ненавижу. Я просто перешла на ПП. За полгода скинула 14 кг. Это было нелегко, но я этим горжусь!
Поделиться72021-04-11 10:39:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 3 минуты - Последний визит:
2021-08-17 20:10:26
Виктория Норинская написал(а):
Мне удалось похудеть без спорта вообще, скажу честно, я спорт ненавижу. Я просто перешла на ПП. За полгода скинула 14 кг. Это было нелегко, но я этим горжусь!
Без спорта похудеть можно, конечно, но ведь кожа может обвиснуть. Поэтому, заниматься им нужно, чтобы фигуру подтянуть, чтобы сделать тело рельефным и красивым. Я тоже на правильном питании, но и в зал хожу 2 раза в неделю. Не любите физические нагрузки, тогда ходите хотя бы в бассейн! А ещё советую употреблять витамин магний D3 https://activsports.ru/now-cal-mag-caps … 3-240-kap/ Ведь недостаток этого витамина приводит к лишнему весу!
Отредактировано Мура (2021-04-11 10:40:34)
Поделиться82021-04-13 21:00:25
Вот уже шесть лет я веган и четвертый раз заказываю на iHerb https://unitrade-express.com/catalog-shops/iherb.html . Спасибо что он есть, потому как витамины тут лучше, чем у других. Из продуктов заказывал для девушки кокосовое масло, которое идет у нас везде – и для жарки, и для тела, а также ореховую пасту и макадамию. Вкусное всё, но паста как-то не пошла. Наша всё-же ближе. Буду заказывать еще витаминки.
Поделиться92021-04-14 13:52:48
Кто-то поздравляет своих тренеров? У моего скоро день рождения, я думаю, купить что-то, приятно будет.
Поделиться102021-04-17 10:26:32
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2020-11-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1978-11-14]
- Провел на форуме:
4 часа 54 минуты - Последний визит:
2022-07-19 12:27:30
Анфиска написал(а):
Как вы держите себя в форме в условиях карантина? Я пока не хожу в зал на тренировки, и уже чувствую, что стала набирать вес( А скоро лето, хочется быть в форме
Больше тренировок вот и весь секрет похудения.
Поделиться112021-05-10 15:21:28
Я нашла подарок тренеру на сайте Адверти: https://www.adverti.ru/xd-p320-19.html
Всегда пригодится, особенно моему тренеру, который всегда активен, бегает, прыгает, чтобы телефон был рядом.
Поделиться122021-11-18 22:45:11
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-09-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 11 минут - Последний визит:
2022-01-21 00:02:47
Уже говорено-переговорено, что физические нагрузки - это только 20% успеха при похудении. А оставшиеся 80 - исключительно контроль питания. И нет, диеты не вариант. Кушать можно как раз практически все, но очень умеренно. Это вот мой вариант, потому как отказаться полностью от сладкого я не в состоянии)) А еще вот здесь много полезных советов для худеющих, почитайте https://yagodkaopat.com/pohudenie-cat705.html
Поделиться132022-05-28 12:16:47
Собрался заняться спортом, так как самочувствие ухудшалось, а нужно было подготовить себя к новым успехам в работе. На сайте https://www.restart-fitness.ru записался на занятия в фитнес-клуб “ReСтарт”, в котором работает тренажерный зал с современными тренажерами. В частности занимался на тренажере CROSSOVER (нагрузка практически на все группы мышц, простота и удобство в использовании), что позволяет получить результат.
Поделиться142023-06-29 22:26:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2023-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
34 минуты - Последний визит:
2023-06-29 22:45:01
В спортзал.
Поделиться152023-07-15 17:46:33
Я во время карантина тоже набрала, хоть и занималась дома. Я думала, что трачу до фига калорий, а по сути в домашних тренировках уходит по 100-200 ккал, а они даже часть завтрака не перекрывают.и когда я это поняла схватилась за голову. Сократила питание, но мне эт не помогло. Ходила голодная и злая. В общем муж не выдержал и нашел мне консультанта по питанию, которая помогла мне выстроить рацион так, что я не голодала, не чувствовала себя на диете и худела. за первый месяц ушло 3,5кг, дальше чуть медленнее, но я очень рада этому. Потому что как я поняла, чем медленнее худеешь, тем меньше вероятность потом откатиться назад.
Страница: 1
Похожие темы
| Как похудеть когда нет силы воли? Я поделюсь секретом | Худеем | 2022-05-18 |
| Как похудеть легко | Худеем | 2021-05-01 |
| Как можно похудеть? | Худеем | 2021-12-08 |
| Что съесть, чтобы похудеть | Кулинария | 2023-11-09 |
| Как Вы относитесь к боксу? | Увлечения, хобби | 2024-02-13 |