Мы с мужем поспорили, что до Нового года (а это почти 3 месяца) я смогу похудеть на 7 кг. Для меня это супер задача, потому что раньше не хватало ни силы воли, ни мотивации. Но теперь вот этот спор меня очень подстегнул, хочется доказать, что я могу! Поделитесь, пожалуйста, с чего лучше начать? Какие диеты или системы питания выбрать? И что вообще по спорту посоветуете? Как добиться такого результата за 3 месяца, не навредив здоровью?
Как похудеть на 7 кг за 3 месяца не навредив здоровью
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12024-09-22 18:36:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-05-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 21 минуту - Последний визит:
2024-09-22 18:36:49
Поделиться22024-09-22 19:14:17
- Новичок
- Зарегистрирован: 2024-09-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 минуты - Последний визит:
2024-11-18 08:45:02
Мне кажется, лучше всего начать с пересмотра питания. Я пробовала разные диеты, но поняла, что главное сбалансированный рацион и дефицит калорий. Попробуй отказаться от сахара, выпечки и жареного. А еще важен режим дня вовремя ложиться спать и не пропускать приемы пищи.
Поделиться32024-09-22 19:43:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 14 минут - Последний визит:
2024-11-18 08:40:09
Знаешь, похудеть за 3 месяца на 7 кг вполне реально, если подходить к этому с умом. Я когда-то на спор с подругой сбросила 5 кг за два месяца. Делала ставку на интервальное голодание, комбинируя с тренировками.
Поделиться42024-09-22 19:49:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-11-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 50 минут - Последний визит:
2024-11-18 08:35:23
Если хочешь добиться такого результата без вреда для здоровья, тебе нужно тщательно подойти к вопросу. Советую начать с правильного питания, чтобы худеть безопасно и эффективно, важно соблюдать баланс между диетой и спортом. Для меня лично главное это не просто сбросить вес, а научиться жить в таком ритме, чтобы было комфортно. На начальном этапе можете купить диету для похудения, можно заказать диетические блюда с доставкой на дом и худеть без готовки и напряга https://emdiet.ru/
Поделиться52024-09-27 12:03:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2023-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 27 [1997-08-05]
- Провел на форуме:
9 часов 23 минуты - Последний визит:
2024-11-11 00:49:43
Я хочу поделиться своим положительным опытом использования данного сайта. В моей жизни было множество попыток похудеть, но все они оказались неудачными. После родов я значительно набрала вес и не знала, как вернуть прежнюю форму. Я пробовала разные таблетки для похудения, различные чаи и прочие средства, но безрезультатно. Тогда моя подруга посоветовала мне этот уникальный проект - https://devushki.site Сразу после оплаты я получила персональную диету. Благодаря ей я смогла сбросить целых 8 килограмм за месяц! Я очень благодарна создателям этого проекта за его эффективность. Думаю, что эта информация может быть полезна и кому-то из вас!
Если вы заинтересованы в заказе диеты, можете сделать это на сайте
https://devushki.site
Это действительно стоит попробовать!
Страница: 1