Да, Koshka5 права, проблема к весне очень актуальна. Я тоже об этом все чаще думаю. Посмотрела по ссылке, правда много интересного.   Мне понравились Японская и Средиземноморская диеты, классные советы по снижению аппетита. В общем надо браться за себя, а еще лучше сидеть на диете с кем-нибудь, например, с подругой: не так обидно, что тебе одной все нельзя, и плюс можно соперничать, сравнивать результаты. Осталось только набраться смелости и приступить наконец к выполнению!

Девчонки, по России передача появилась «Ты – то, что ты ешь!». Идет по субботам, где-то в 4. Суть передачи в том, что берут участника, который осознал, что пора менять свою жизнь, похудеть! К нему домой приходит диетолог, объясняет о вреде той пищи, которую он употреблял ранее, и предлагает список продуктов, полезных необходимых организму, дает рекомендации как питаться с учетом особенностей организма, работы и т.д. В течении 8 недель участник соблюдает правила, а мы наблюдаем за результатами! Очень интересно, много полезных советов, а главное дает стимул начать, особенно глядя что у кого-то уже получилось!

Года 2 назад мы с мамой вместе сели на Кремлевскую диету. Мама за 2 месяца диеты похудела сильно, и продолжала худеть, даже когда ела уже все! А я за 2 недели прибавила 2 килограмма, расстроилась и бросила! Наверное, диета не подошла, потому что питались мы почти одинаково. Поэтому теперь, если хочу немного похудеть, стараюсь ограничить жирную мясную пищу, облегчаю работу организма.

Чтоб не позволить своей фигуре лишнего, я делаю себе каждый день зеленый чай с мёдом. Если мой внезапный аппетит не вписывается в лимит съедаемых продуктов, я пью чай и чувство голода притупляется. Всем советую! )))

Привет Пупсенька. Я и не ожидала тебя здесь застать. Я записалась в "Каплю" на "Восхитительную ваниль" у них сейчас на сайте акция. А про систему питания ты забыла сказать что я её из Борменталя притащила.
1) Дробное питание (не реже чем 1-н раз в 3,5 часа) 2) Учёт калорий потребляемых в пище (необходимо расчитать каридор калорий в котором ты и должна находиться, например у меня коридор от 700кк до 1200кк в день. Соответственно раскидай на 5 приёмов пищи. получается от 150 до 240 кк за 1-н приём пищи.При этом учитывай что низкокалорийное блюдо это совсем не обязательно морковь, например куриная грудка 86 кк на 100гр, а это не такой уж и маленький кусок, запеки его в гриле (калорийность остаётся такой же) или пожарь на сковородке (желательно с тефлоновым покрытием, масла достаточно 1-й капли) и салатик из помидор с огурцами и луком заправленным растительным маслом 30кк на 100 гр. вот тебе и завтрак 100 гр., жаренной курици, 200гр., салата итог 146 кк, далее чаще ешь супы, они все низкокалорийные, борщь украинский в котром стоит ложка 40кк на сто грамм, т.е. большая тарелка 300гр=120 кк, вечером перед сном , принимаем 1 ст.ложку растительного масла, я беру в ОКЕЕ кунжутное оно вкусное. Его в калорийности учитывать не надо, но только одну ложку. И вперёд. главное нельзя идти по нижней границе коридора, необходимо всё время как на качелях качаться, то за день 720кк, то 1100кк, то 950кк. Ещё необходимо помнить что в основном мы переедаем когда пытаемся что-то пережить, а в итоге не переживаем, а пережовываем, так вот необходимо понять почему ты вдруг захотела полезть в холодильник, что это аппетит или голод, если голод (сосёт в желудке, скребётся и т.п.) ешь не задумывайся, а если аппетит, пойми из за чего. Что тебя гложет. Ещё одно садишся есть попробуй съесть несколько кусочков а потом отойти и занятся каким нибудь делом минут на пять не больше. Затем вернись и ты заметишь что голода практически не осталось, ещё парочку кусочков и ты практически сыта. Ну а для лучшего ухода жира и воды необходим массаж пилинги и обёртывания. Я лично перебрав кучу СПА выбрала лучший среди всех и наиболее похожий на европейский. СПА-Капля. Ссылку Пупсенька прилепила.
У меня тоже -20, только в отличае от Пупсеньки мне ещё 20 необходимо сбросить.
А какой у меня был вес и есть рост НЕ СПРАШИВАЙТЕ СТРАШНО ВСПОМНИТЬ.

Отредактировано ленчик72 (2010-10-19 22:40:52)

Вот и я её послушалась пошла в это СПА, ну и не жалею ни секунды, а вы девочки в какие СПА ходите, может там есть что нибудь интересное чего нет в СПА-Капля. Жду ответов и подсказок.

меня уже изрядно достали эти диеты! тоже кремлевкой увлеклась, за месяц минус 4 кг...

Милана,Перед тем как сесть на диету, нужно проконсультироваться с доктором, чтоб не навредить организму. скорее всего такая реакция из-за печени - она обычно так "возмущается", когда лишаешь ее привычного питания и скорее всего она у вас слабая раз начала так рано "сдавать" позиции. И еще, я надеюсь ты знаешь, что если в организм не попадает необходимое ему количество веществ для нормальной работы, то начинаются проблемы со здоровьем : сыпятся волосы, ломаются ногти, а что с кожей происходит я вообще молчу. Так что раз уж садишься, то позаботся о том, чтоб здоровой худышкой быть.

Милана,когда я сажусь на диету (это происходит довольно часто), я покупаю в аптеке поливитамины, иногда кальций (лучше жидкий) и препарат для печени (типа эссливер форте, но есть и аналоги) в обязательном порядке, потому что ей тяжелее всего принять наши диеты)))

Если Вы хотите избавиться от лишних килограммов, обратите внимание на самые эффективные диеты, которые помогают голливудским звездам быть здоровыми, энергичными и стройными. Приложив немного усилий, Вы сможете уже через несколько недель заметно постройнеть и выглядеть моложе! подробно смотрите здесь:http://www.m-oda.ru/product/chetyre-samyh-effektivnyh-diety-s-pomoshju-kotoryh-hudejut-gollivudskie-kinozvezdy/

А я вообще не люблю диеты. Это больше для болеющих, а мне хочется думать, что я здоровая. Походы к диетологу меня ни к чему не привели. В какой-то момент я просто взяла себя в руки и разработала собственную систему. Контролирую себя, чтобы не переедать. Утром пью медовую воду, через час ем все, что хочу, но в маленьких пропорциях. Потом ем каждые два часа и три раза в день съедаю по пастилке слабилакса. Конечно, ни о каких фаст-фудах и полуфабрикатах речи идти не может. Все только свежее, домашнее (по возможности) ем. Уже на 5 кг похудела (за 2 месяца). Понемногу, зато - стабильно.

Думаю, что не только вода, а все в совокупности. Тут, действительно, настрой очень важен. Когда настроение плохое - не могу себя контролировать.

И как же они поддерживают кишечник? Думаю, все мы себе мантры придумываем. У меня они на все случаи жизни. Любимая: ""Я самая обаятельная и привлекательная"", распеваю ее на все лады))

Я нашла для себя вкусную диету https://cryodiet.ru/, где все сбалансировано и ты ешь разнообразные блюда. Ведь именно правильное питание поможет снизить вес, а тут питание разбито на 5 раз и все что нужно это просто вовремя разогреть или разморозить нужное по расписанию блюдо.