Женский форум

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женский форум » Кулинария » Что съесть, чтобы похудеть


Что съесть, чтобы похудеть

Сообщений 1 страница 18 из 18

1

Здравствуйте. Набрала я около 12 лишних кило. Сама виновата, знаю. Смотреть в зеркало на себя, и понимаю, каково моему мужу. Появилось много целлюлита, и свисающий живот. Пора брать себя в руки. Что можно съесть, чтобы похудеть?

0

2

Сейчас на рынках, появляются овощи, поэтому больше старайтесь налегать на них. Желательно не солить, чтобы не задерживали лишнюю воду. Ешьте кашу, фрукты, белок, и у вас непременно будет результат.

0

3

Сколько себя помню, столько я и сижу на каких-то диетах. У меня расположенность к полноте, которую я никак побороть не могу. Вроде и ем мало, а вес только растет.

0

4

Автор, вам следует прежде всего наладить ваш рацион питания, посчитать, сколько воды вам нужно выпивать в сутки, добавить хотя бы минимальные физические нагрузки, и исключить из жизни мучное и сладкое. Я не говорю сейчас о том, что сладкое вам совсем нельзя. Но нужно есть только те продукты, которые будут полезны. Например, можно при похудении, есть вот такие батончики BombBar https://activsports.ru/brand/bombbar/

0

5

Нужно считать калории. Плюс есть продукты с минусовой полезностью, на переваривание которых тратится больше калорий, чем получается.

0

6

Вопрос поставлен некорректно. 12 лишних килограм от вас никуда не денутся без упорного труда. Вам нужно подключить, без сомнения спорт, но и за питание забывать нельзя. В идеале нужно перейти на правильное питание. Вам даже нужно не похудение, а сушка тела. Тогда вы покажете именно красоту фигуры мужу. О том как правильно сушится можно почитать тут https://musclefit.info/sushka-tela/

0

7

Конечно нужно начать контролировать питание и для того чтобы исправить фигуру начинайте заниматься физическими упражнениями. Будет сложно заработанные на диване лишние килограммы сжечь за короткий срок. Не сдавайтесь сразу.

0

8

Да,  работа на удаленке на очень хорошо сказалась на нашей фигуре. Я почти всю зиму и весну работала дома, в Москве конечно многие так делали. И в апреле заметила, что живот очень вырос,  появились бока, такая же печаль с фигурой как и у Вас,  Автор(((. Я поступила немного по другому - взяла в аренду тренажер и активно занималась дома https://fitsharing.ru/ . Конечно еще нужно сбросить пару килограмм,  но почти весь лишний вес ушел.

0

9

Закрыть холодильник на амбарный замрок

0

10

Главное не превышать вашу дневную норму каллоража, а так в  целом можно кушать все. У меня питание очень разнообразное. Каждый день даже позволяю себе сьесть порцию сладенького. Мороженое например. А так кушаю весь день много овощей, каши, рыбу. По утрам принимаю отруби пшеничные лито с кальцием https://biokor.ru/good/hrustyashchie-ot … ltsiem-20g

0

11

Я тоже считаю, что в похудении самое главное создать дефицит калорий. К сожалению я совсем не могу обойтись без сладкого, а потому все мои диеты очень часто терпят фиаско. Правда в последнее время я придерживаюсь правил ПП и даже ПП десерты готовлю и самостоятельно пеку разные виды хлеба. К примеру на прошлых выходных готовила вот такой хлеб https://vkusnopech.ru/pp-retsepty/gotov … drozhzhej. Он не содержит глютена, потому очень полезен для тех, чей организм его не усваивает.

0

12

ОО мне эта тема очень близка,сама страдаю от лишнего веса, сначала себя голодом морю и ничего не позволяю скушать лишнего, а потом отрываюсь

0

13

Можно ещё один вариант.
Пить только воду дней 5-7. Но это жестко. Но знаю людей которые таким образом худели.

0

14

Мне нравится готовить, это для меня как медитация, а сейчас ещё и ремонт на кухне закончили и теперь тут вдвойне приятнее и уютнее находиться, а новая бытовая техника позволяет мне готовить вкуснее и эффективнее. Особенно радует духовой шкаф - https://good-bt.ru/product/elektrichesk … eov-19-mx/, который тут заказывали. Теперь у меня выпечка получается просто на ура за счёт точной настройки температуры и различных программ.

0

15

Правильное питание, а не один продукт

0

16

вы правы, нужно менять образ питания

0

17

мне пока сложно

0

18

Tarantina написал(а):

ОО мне эта тема очень близка,сама страдаю от лишнего веса, сначала себя голодом морю и ничего не позволяю скушать лишнего, а потом отрываюсь

Дробно питайтесь, голодать нельзя.

0


Вы здесь » Женский форум » Кулинария » Что съесть, чтобы похудеть


Создать форум. Создать магазин