Женский форум

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женский форум » Аэробика и фитнес » Как похудеть?


Как похудеть?

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

Как вы держите себя в форме в условиях карантина? Я пока не хожу в зал на тренировки, и уже чувствую, что стала набирать вес( А скоро лето, хочется быть в форме

0

2

Та же проблема, но я стараюсь ограничивать себя в еде. А то заметила, что когда я дома, постоянно тянет на кухню, перекусить чего-нибудь, к чаю что-то съесть вредное. А потом все это на боках откладывается

0

3

А я взяла напрокат беговую дорожку и на ней занимаюсь каждый день почти. Вот тут в Москве можно взять в аренду разные тренажеры https://fitsharing.ru/. По деньгам не так уж и дорого получается, сопоставимо со стоимостью месячного абонемента в спортзал. И я могу заниматься в любое время, когда мне удобно, мне это очень нравится. А то в зал у меня не всегда получалось вырваться, я туда ходила 2-3 раза в неделю в лучшем случае

0

4

А у меня парк рядом с домом, нужно начать бегать по утрам, погода уже хорошая. В прошлом году я бегала летом, очень хорошо похудела, кстати. Но и я исключила из рациона все вредные продукты, сладости

0

5

Я в спортзал не хожу, сама занимаюсь анаэробными нагрузками с гантелями. Просто моя цель не только похудеть, но и придать красивый рельеф своему телу. Но иногда чередую их и с аэробными нагрузками, бег, плаванье. Рекомендую к прочтению эту статью, в ней вы сможете узнать о правильном сочетании анаэробных и аэробных нагрузок https://musclefit.info/chto-takoe-aerob … -nagruzki/

0

6

Мне удалось похудеть без спорта вообще, скажу честно, я спорт ненавижу. Я просто перешла на ПП. За полгода скинула 14 кг. Это было нелегко, но я этим горжусь!

0

7

Виктория Норинская написал(а):

Мне удалось похудеть без спорта вообще, скажу честно, я спорт ненавижу. Я просто перешла на ПП. За полгода скинула 14 кг. Это было нелегко, но я этим горжусь!

Без  спорта похудеть можно, конечно, но ведь кожа может обвиснуть. Поэтому, заниматься им нужно, чтобы фигуру подтянуть, чтобы сделать тело рельефным и красивым. Я тоже на правильном питании, но и в зал хожу 2 раза в неделю. Не любите физические нагрузки, тогда ходите хотя бы в бассейн! А ещё советую употреблять витамин магний D3 https://activsports.ru/now-cal-mag-caps … 3-240-kap/ Ведь недостаток этого витамина приводит к лишнему весу!

Отредактировано Мура (2021-04-11 10:40:34)

0

8

Вот уже шесть лет я веган и четвертый раз заказываю на iHerb https://unitrade-express.com/catalog-shops/iherb.html . Спасибо что он есть, потому как витамины тут лучше, чем у других. Из продуктов заказывал для девушки кокосовое масло, которое идет у нас везде – и для жарки, и для тела, а также ореховую пасту и макадамию. Вкусное всё, но паста как-то не пошла. Наша всё-же ближе. Буду заказывать еще витаминки.

0

9

Кто-то поздравляет своих тренеров? У моего скоро день рождения, я думаю, купить что-то, приятно будет.

0

10

Анфиска написал(а):

Как вы держите себя в форме в условиях карантина? Я пока не хожу в зал на тренировки, и уже чувствую, что стала набирать вес( А скоро лето, хочется быть в форме

Больше тренировок вот и весь секрет похудения.

0

11

Я нашла подарок тренеру на сайте Адверти: https://www.adverti.ru/xd-p320-19.html
Всегда пригодится, особенно моему тренеру, который всегда активен, бегает, прыгает, чтобы телефон был рядом.

0

12

Уже говорено-переговорено, что физические нагрузки - это только 20% успеха при похудении. А оставшиеся 80 - исключительно контроль питания. И нет, диеты не вариант. Кушать можно как раз практически все, но очень умеренно. Это вот мой вариант, потому как отказаться полностью от сладкого я не в состоянии)) А еще вот здесь много полезных советов для худеющих, почитайте  https://yagodkaopat.com/pohudenie-cat705.html

0


Вы здесь » Женский форум » Аэробика и фитнес » Как похудеть?


Создать форум. Создать магазин